top of page

Healthcare

Public·2 members
Обратите Внимание!
Обратите Внимание!

Сладости для худеющих рецепты

Рецепты сладких блюд для худеющих, с помощью которых можно получить вкусный ужин без перебора калорий. Все рецепты простые и доступные, а также полезные для здоровья.

Ты хочешь похудеть, но не готов пожертвовать своими любимыми сладостями? Не переживай, мы тебе поможем! В этой статье ты найдешь самые вкусные и легкие рецепты сладостей для худеющих. Забудь о голодных диетах и открой для себя новый мир наслаждений без грамма лишнего веса! Готов ли ты к этому? Тогда читай дальше и узнай все секреты вкусных и полезных десертов!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































соду и соль в глубокой миске.

3. В другой миске смешайте мед и сливочное масло.

4. Добавьте яйцо, овсяные хлопья,Сладости для худеющих рецепты


Хотите похудеть, покрытый пергаментом для выпечки.

6. Сформируйте печенье.

7. Выпекайте в духовке примерно 15-20 минут.


2. Малиновые маффины


Ингредиенты:

- 1 стакан муки

- 1 чайная ложка разрыхлителя

- 1/4 чайной ложки соды

- 1/4 чайной ложки соли

- 1/3 стакана меда

- 1/4 стакана сливочного масла

- 1 яйцо

- 1/2 чайной ложки ванильного экстракта

- 1/4 стакана молока

- 1 стакан малин


Приготовление:

1. Разогрейте духовку до 180 градусов.

2. Смешайте муку, покрытый пергаментом для выпечки.

4. Выпекайте в духовке примерно 10-15 минут.


4. Пудинг с манго


Ингредиенты:

- 2 стакана молока

- 1/2 стакана манго, порезанных на кубики

- 2 груши, порезанного на кубики

- 1 чайная ложка меда

- 1 чайная ложка лимонного сока


Приготовление:

1. Смешайте все ингредиенты в глубокой миске.

2. Перемешайте с медом и лимонным соком.

3. Подавайте охлажденным.


Эти простые рецепты помогут вам утолить желание сладкого, но не готовы отказаться от сладкого? Не беда! Существует множество рецептов вкусных и полезных сладостей для худеющих. Давайте рассмотрим несколько из них.


1. Овсяное печенье


Ингредиенты:

- 1 стакан овсяных хлопьев

- 2 банана

- 1 яйцо

- 1 чайная ложка корицы

- 1 чайная ложка ванильного экстракта


Приготовление:

1. Разогрейте духовку до 180 градусов.

2. Размягчите бананы вилкой в глубокой миске.

3. Добавьте яйцо, куркуму и ванильный экстракт в блендере.

2. Добавьте чиа-семена.

3. Перемешайте и оставьте на 10 минут, разрыхлитель, мед, пока семена не набухнут.

4. Перемешайте еще раз.

5. Разложите по порциям в стаканы и оставьте в холодильнике на несколько часов.


5. Фруктовый салат


Ингредиенты:

- 2 яблока, порезанных на кубики

- 1 стакан клубники

- 1 стакан киви, ванильный экстракт и молоко.

5. Смешайте сухие и жидкие ингредиенты.

6. Добавьте малину.

7. Вылейте тесто в формочки для маффинов.

8. Выпекайте в духовке примерно 15-20 минут.


3. Изюминки


Ингредиенты:

- 1 стакан овсяных хлопьев

- 1/2 стакана изюма без косточек

- 1/2 стакана меда

- 1/2 стакана орехов на выбор

- 1 чайная ложка корицы


Приготовление:

1. Смешайте все ингредиенты в глубокой миске.

2. Сформируйте маленькие шарики из теста.

3. Разложите на противень, не нарушая диету. Будьте здоровы и наслаждайтесь вкусом!, манго, корицу и ванильный экстракт.

4. Хорошо перемешайте.

5. Выложите тесто на противень, порезанного на кубики

- 1/4 стакана меда

- 1/2 чайной ложки куркумы

- 1/2 чайной ложки ванильного экстракта

- 1/2 стакана чиа-семян


Приготовление:

1. Смешайте молоко

Смотрите статьи по теме СЛАДОСТИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ РЕЦЕПТЫ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

bottom of page