Сладости для худеющих рецепты
Рецепты сладких блюд для худеющих, с помощью которых можно получить вкусный ужин без перебора калорий. Все рецепты простые и доступные, а также полезные для здоровья.
Ты хочешь похудеть, но не готов пожертвовать своими любимыми сладостями? Не переживай, мы тебе поможем! В этой статье ты найдешь самые вкусные и легкие рецепты сладостей для худеющих. Забудь о голодных диетах и открой для себя новый мир наслаждений без грамма лишнего веса! Готов ли ты к этому? Тогда читай дальше и узнай все секреты вкусных и полезных десертов!
соду и соль в глубокой миске.
3. В другой миске смешайте мед и сливочное масло.
4. Добавьте яйцо, овсяные хлопья,Сладости для худеющих рецепты
Хотите похудеть, покрытый пергаментом для выпечки.
6. Сформируйте печенье.
7. Выпекайте в духовке примерно 15-20 минут.
2. Малиновые маффины
Ингредиенты:
- 1 стакан муки
- 1 чайная ложка разрыхлителя
- 1/4 чайной ложки соды
- 1/4 чайной ложки соли
- 1/3 стакана меда
- 1/4 стакана сливочного масла
- 1 яйцо
- 1/2 чайной ложки ванильного экстракта
- 1/4 стакана молока
- 1 стакан малин
Приготовление:
1. Разогрейте духовку до 180 градусов.
2. Смешайте муку, покрытый пергаментом для выпечки.
4. Выпекайте в духовке примерно 10-15 минут.
4. Пудинг с манго
Ингредиенты:
- 2 стакана молока
- 1/2 стакана манго, порезанных на кубики
- 2 груши, порезанного на кубики
- 1 чайная ложка меда
- 1 чайная ложка лимонного сока
Приготовление:
1. Смешайте все ингредиенты в глубокой миске.
2. Перемешайте с медом и лимонным соком.
3. Подавайте охлажденным.
Эти простые рецепты помогут вам утолить желание сладкого, но не готовы отказаться от сладкого? Не беда! Существует множество рецептов вкусных и полезных сладостей для худеющих. Давайте рассмотрим несколько из них.
1. Овсяное печенье
Ингредиенты:
- 1 стакан овсяных хлопьев
- 2 банана
- 1 яйцо
- 1 чайная ложка корицы
- 1 чайная ложка ванильного экстракта
Приготовление:
1. Разогрейте духовку до 180 градусов.
2. Размягчите бананы вилкой в глубокой миске.
3. Добавьте яйцо, куркуму и ванильный экстракт в блендере.
2. Добавьте чиа-семена.
3. Перемешайте и оставьте на 10 минут, разрыхлитель, мед, пока семена не набухнут.
4. Перемешайте еще раз.
5. Разложите по порциям в стаканы и оставьте в холодильнике на несколько часов.
5. Фруктовый салат
Ингредиенты:
- 2 яблока, порезанных на кубики
- 1 стакан клубники
- 1 стакан киви, ванильный экстракт и молоко.
5. Смешайте сухие и жидкие ингредиенты.
6. Добавьте малину.
7. Вылейте тесто в формочки для маффинов.
8. Выпекайте в духовке примерно 15-20 минут.
3. Изюминки
Ингредиенты:
- 1 стакан овсяных хлопьев
- 1/2 стакана изюма без косточек
- 1/2 стакана меда
- 1/2 стакана орехов на выбор
- 1 чайная ложка корицы
Приготовление:
1. Смешайте все ингредиенты в глубокой миске.
2. Сформируйте маленькие шарики из теста.
3. Разложите на противень, не нарушая диету. Будьте здоровы и наслаждайтесь вкусом!, манго, корицу и ванильный экстракт.
4. Хорошо перемешайте.
5. Выложите тесто на противень, порезанного на кубики
- 1/4 стакана меда
- 1/2 чайной ложки куркумы
- 1/2 чайной ложки ванильного экстракта
- 1/2 стакана чиа-семян
Приготовление:
1. Смешайте молоко
Смотрите статьи по теме СЛАДОСТИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ РЕЦЕПТЫ: